夏天已经来了，今年的夏天似乎来得挺快的，感觉还没过春天，就直接到夏天了。夏天是一个很考验人的季节，炎热的夏天让很多人的饮食都一下子减少了不少，俗话说得好“身体是革命的本钱”，特别是整天坐在电脑前的白领一族，更是要注意日常的饮食。

    炎炎夏日，酷暑难耐，很多电脑一族都会感到四肢乏力、腹胀不适、食欲大减等，那么以快餐为生的电脑一族就该重视一下饮食咯。

首先，适量的饮水，少量多次饮够水。夏天人体新陈代谢比较快，所以需要补充足够的水分。

其次，要多吃水果蔬菜。果蔬中含有人体需要的维生素A、B、C等多种元素，能提高人体的抵抗力。

后，少吃油炸食品。油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。而且油炸食品容易产生有毒有害的物质。

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